冬至，晝最短，夜最長(zhǎng)，陽(yáng)氣始生，《漢書(shū)》載：“冬至陽(yáng)氣起，君道長(zhǎng)，故賀�！闭�是在這般萬(wàn)象更新的時(shí)節(jié)，近10萬(wàn)“候鳥(niǎo)人”如約奔赴巴馬過(guò)冬養(yǎng)生。他們順暖而行、向陽(yáng)而居，成為當(dāng)?shù)鬲?dú)特的旅游標(biāo)志。

巴馬融媒 莫慧玲 陳穎 實(shí)習(xí)生 楊枚衣 攝制

“候鳥(niǎo)人”的康養(yǎng)棲居地，多集中于盤(pán)陽(yáng)河河畔。這里山清洞奇、水秀物美，年均20.4℃的氣溫、79%的濕度與日均5小時(shí)的日照，搭配獨(dú)特的地磁、空氣、水與土壤，孕育出聞名的長(zhǎng)壽現(xiàn)象。從百魔洞啟程，經(jīng)長(zhǎng)壽村、百鳥(niǎo)巖，盤(pán)陽(yáng)河“五進(jìn)五出”地下溶洞后匯入賜福湖，境內(nèi)82公里的長(zhǎng)壽地帶，終成“候鳥(niǎo)人”的冬日偏愛(ài)。

人到老年多憂(yōu)懼，而在巴馬，許多憂(yōu)慮似乎悄然消融。

怕身體亞健康？可在百魔洞磁療靜養(yǎng)，于天坑“天然氧吧”呼吸高負(fù)氧離子；亦可與長(zhǎng)壽村百歲老人閑談探秘長(zhǎng)壽之道，或漫步盤(pán)陽(yáng)河畔沐浴暖陽(yáng)；乘漁船入百鳥(niǎo)巖觀(guān)“天窗”，一小時(shí)盡覽“三天三夜”光影變幻；順流至賜福湖飽覽湖光山色，再到君瀾度假酒店泡地磁溫泉，愜意盡享康養(yǎng)之樂(lè)�！翱諝夂谩⑺�好、負(fù)氧離子高，氣候宜人，這4年我一天都沒(méi)離開(kāi)過(guò)�！鄙蜿�(yáng)“候鳥(niǎo)人”姜彥早已視自己為新巴馬人。

盤(pán)陽(yáng)河河畔冬天晨景。黃大優(yōu) 攝

怕失眠早醒？巴馬的原生態(tài)環(huán)境便是良方。清晨，可至“候鳥(niǎo)人”廣場(chǎng)歌舞活動(dòng)；再到百魔洞石板磁療，呼吸每立方厘米高達(dá)2000—50000的負(fù)氧離子；隨后攜桶至山泉口，接取弱堿性小分子團(tuán)水；順路采購(gòu)火麻、芥菜、香豬、甲篆油魚(yú)等當(dāng)?shù)厥巢模换丶乙愿晃�米、珍珠黃玉米、山茶油，烹制一桌火麻湯、油魚(yú)、豆腐圓等長(zhǎng)壽菜肴。餐后沿河橋散步，吸收“生命之光”遠(yuǎn)紅外線(xiàn)，夜間則臥于0.58高斯的地磁環(huán)境中，安然入夢(mèng)。來(lái)自遼寧的屈先生感嘆：“來(lái)這里第一天，睡覺(jué)就特別舒服，不失眠了。感覺(jué)這邊的天氣把我養(yǎng)活了。”

怕老來(lái)孤寂？候鳥(niǎo)人協(xié)會(huì)的多樣活動(dòng)早已驅(qū)散冷清。打太極、打球、踢毽子，文娛健身任選；盤(pán)王節(jié)、祝著節(jié)時(shí)趕“歌圩”、看“補(bǔ)糧”，體驗(yàn)民族風(fēng)情；與當(dāng)?shù)厝藬[長(zhǎng)桌宴、品長(zhǎng)壽酒，或隨“十愛(ài)一”協(xié)會(huì)幫扶困難兒童，生活充實(shí)又有意義。江蘇黃玉美笑言：“來(lái)巴馬兩年，和五湖四海的朋友朝夕相伴，做操打牌踢毽子，每天都開(kāi)心�！�

帶父母來(lái)巴馬，無(wú)憂(yōu)享康養(yǎng)。這里不只是地理的遷徙，更是一場(chǎng)身心的歸依。

這個(gè)冬季，巴馬依舊溫暖。2026年，大約在冬季，山水依然，靜候君來(lái)。